לידיעתך, אנו משתמשים בקבצי Cookies לצורך שיפור חווית הגלישה והתאמת התכנים. מידע נוסף ניתן למצוא במדיניות הפרטיות.

0
אדוות בכוס מים והשתקפות אור עגולה על בד ורוד עתיק, לצד ורד יבש

פטריות מרפא והמחזור החודשי

הקצב שלך, בלי הבטחות

מה באמת נמדד על פטריות מרפא בימים שלפני, מה לא נבדק אף פעם, ומתי השאלה שייכת לרופאה.

מה נמדדלכל עמודי הנשים

בקצרה: לא מצאנו ב-PubMed ניסוי מבוקר בבני אדם שבדק ריישי, קורדיספס, רעמת האריה או טרקי טייל כשהמדד העיקרי הוא תסמיני PMS. מה שכן נמדד: עייפות, מצב רוח וסבולת, בניסויים קטנים. מי שמנסה תמצית לוקחת אותה כל יום, לא רק בימים שלפני, ומי שסובלת מדימום כבד או מכאב חזק פונה קודם לרופאה.

האם יש מחקר על פטריות מרפא ו-PMS?

חיפשנו ב-PubMed (אוקטובר 2026) את ארבע הפטריות שאנחנו מגדלים מול PMS, PMDD, כאבי מחזור ואורך המחזור. לא נמצא ניסוי מבוקר בבני אדם שבו אחד מאלה היה המדד העיקרי. מותגים שמוכרים "מארז למחזור" נשענים על מחקרים בנושאים סמוכים: עייפות, מצב רוח, מאמץ. זה לא אומר שאין השפעה. זה אומר שלא נמדד, ואנחנו לא נכתוב שכן.

מה כן נמדד, שקשור לימים שלפני?

נמדד בבני אדם

  • עייפות: ריישי (Ganoderma lucidum), 132 משתתפים עם תשישות כרונית, 8 שבועות: ירידה של 28.3% בתחושת העייפות מול 20.1% בפלצבו (Tang 2005).
  • מצב רוח: רעמת האריה (Hericium erinaceus), 30 נשים, 4 שבועות: ירידה בציוני דיכאון וחרדה לעומת תחילת המחקר. מול פלצבו, ההבדל המובהק היה ב"דפיקות לב" וב"אדישות" (Nagano 2010).
  • סבולת: ריישי, 64 נשים עם פיברומיאלגיה, 6 שבועות, שיפור בסבולת אירובית (Collado-Mateo 2015). קורדיספס, 20 מבוגרים בריאים בני 50 עד 75, 12 שבועות, עלייה של 10.5% בסף המטבולי במאמץ (Chen 2010).

לא נמדד אף פעם בבני אדם

  • תסמיני PMS או PMDD כמדד עיקרי.
  • כאבי מחזור.
  • אורך המחזור או סדירותו.
  • רמות אסטרוגן ופרוגסטרון.
  • שינה כמדד עיקרי לריישי: יש מחקרי בעלי חיים ומסורת ארוכה, לא מצאנו ניסוי מבוקר בבני אדם.

למחקרים על ריישי ←

ריישי ודימום: למה לשים לב בימים של דימום כבד?

שני מחקרים קטנים, שתי תוצאות שונות. בסין, ב-1990, מיצוי מימי של ריישי האט צימות טסיות במבחנה, ו-33 חולי טרשת עורקים שלקחו ריישי במשך שבועיים הראו ירידה של כ-31% בצימות (Tao & Feng 1990). בהונג קונג, ב-2005, 40 מתנדבים בריאים לקחו 1.5 גרם ריישי ביום במשך 4 שבועות, בניסוי אקראי כפול-סמיות, ולא נמצא שינוי באף מדד קרישה (Kwok 2005).

המשמעות המעשית: אצל אישה בריאה לא נמצאה השפעה על הקרישה, אבל זה לא נבדק בדימום וסתי כבד. מי שיש לה דימום כבד, או שלוקחת נוגדי קרישה, מדברת עם רופאה לפני ריישי.

מה נמדד על פטריות מרפא ונוגדי קרישה ←

איך משלבים תמצית בשגרה, אם בכלל?

בכל הניסויים שהבאנו התמצית ניתנה כל יום, לאורך 4 עד 12 שבועות. אין מחקר שבדק נטילה רק בימים שלפני המחזור. אם מנסים: 1.4 מ״ל ביום, באותה שעה, ויומן של שורה אחת ליום לאורך שני מחזורים. כך רואים אם משהו השתנה, ולא רק מרגישים.

קורדיספס היא יוצאת הדופן. היא לא תמצית יומית קבועה אצלנו, אלא תמצית לימים עמוסים ולפני מאמץ. ריישי ורעמת האריה מתאימות לשגרה יומית.

מה יש בבקבוק

100%גופי פרי. בלי תפטיר ובלי דגנים
1:3מיצוי משולש: מים קרים, אלכוהול, מים חמים
TÜVβ-גלוקן נמדד במעבדה חיצונית לכל פטרייה
100ימי ניסיון עם החזר מלא
לתעודות המעבדה המלאות ←

מתי זו שאלה לרופאה ולא לתמצית?

פטריות מרפא ואיזון הורמונלי: מה נחקר ←

שאלות נפוצות

האם ריישי עוזרת ל-PMS?

לא נבדק. אין ניסוי בבני אדם שבו PMS היה המדד העיקרי. ריישי נמדדה על עייפות (132 משתתפים, 8 שבועות) ועל סבולת אצל נשים עם פיברומיאלגיה. זה מה שאפשר לומר עליה ביושר, וזה מה שאנחנו אומרים.

אפשר לקחת פטריות מרפא בזמן המחזור?

בניסויים התמצית ניתנה כל יום, גם בימי הדימום. החריג הוא דימום כבד או נוגדי קרישה: אצל מתנדבים בריאים ריישי לא שינתה מדדי קרישה, אבל בדימום וסתי כבד זה לא נבדק, ולכן שואלים רופאה קודם.

האם פטריות מרפא משפיעות על הגלולה?

השילוב לא נבדק במחקר ייעודי, ולא ידוע על מנגנון שמפריע לגלולה. ובכל זאת, כמו כל תוסף: מספרים לרופאה שלוקחים תמצית, במיוחד אם יש גם תרופות קבועות אחרות.

האם פטריות מרפא משפיעות על הפוריות?

אין מחקר בבני אדם שמראה השפעה של ריישי, קורדיספס או רעמת האריה על פוריות נשית, לא לטובה ולא לרעה. מי שמנסה להרות או נמצאת בטיפולי פוריות מתייעצת עם הרופא המטפל לפני כל תוסף. בהריון עצמו התשובה שלנו היא "לא עכשיו".

קורדיספס לעייפות של הימים שלפני?

קורדיספס נמדדה על סף מטבולי במאמץ אצל מבוגרים בריאים (20 משתתפים, 12 שבועות), לא על עייפות של PMS. אצלנו היא לא תמצית יומית: לוקחים אותה לימים עמוסים ולפני מאמץ, וריישי היא זו שנשארת בשגרה.

כמה זמן לנסות לפני שמחליטים?

לפחות שני מחזורים, עם מנה יומית קבועה. זה גם הטווח שהניסויים מדדו: 4 עד 12 שבועות. אם אחרי זה לא הרגשת הבדל, יש 100 ימי ניסיון עם החזר מלא.

יש אלכוהול בתמצית?

כן, כ-32% בנפח, כי שלב המיצוי השני הוא אלכוהול. במנה של 1.4 מ״ל זה פחות מחצי מ״ל אלכוהול, פחות מכפית. מי שנמנעת לגמרי, גם מכמות כזו, תשים לב.

למה אין לכם "מארז למחזור"?

כי לא נמדד. אנחנו בונים מארז סביב שאלה רק כשיש ניסוי להצביע עליו. על המחזור אין כזה, ולכן העמוד הזה מראה מה כן נמדד בנושאים הסמוכים ומשאיר לך את ההחלטה.

רוצה לראות את התמונה המלאה?

גיל המעבר, שינה, אנרגיה, הריון: כל השאלות של נשים במקום אחד.

לעמוד פטריות מרפא לנשים

המידע בעמוד אינו ייעוץ רפואי ואינו תחליף לטיפול. פטריות מרפא הן תוסף תזונה. בהריון, בהנקה, בטיפולי פוריות, עם דימום כבד או תרופות קבועות: להתייעץ עם רופאה לפני שימוש.